#EPI #EXPG #EXILETETSUYA . ★オドル×キタエル レポート★ .
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E.P.I 【exileパフォーマンス研究所】
EXILE TETSUYAが所長を務める、EXILEパフォーマンス研究所#EPI #EXPG #EXILETETSUYA . ★オドル×キタエル レポート★ . 皆さんこんにちは🌞 インストラクターのAsamiです☺️ 5/31(木)のレッスンレポートをお届けします📬 . ◇サーキット◇ 本日は二の腕、体幹強化🔥 ほふく前進では腕の力のみで前に進むことを意識して行いました！ プラスα、お尻を浮かせるイメージでお腹に力を入れて体幹もトレーニング🏋️♀️✨ . ◇ライン◇ ジャンプをメインに腕を大きく回すなど日常生活では行わない動きを音楽に合わせて楽しく鍛えました🎵 . ◇コレオ◇ 今月、最終レッスンということでラストPOW！🎧 アタマからおさらいをし、たくさん踊りました💃 皆さんのダンスから気合いを感じ、そして何より笑顔がとっても素敵でした👏😭 . 来月からは新しいコレオ！ 腹筋をメインに鍛えていきましょう🔥 レッスンでお待ちしております☺️ . 本日のレッスンはFUMI＆Asamiが担当致しました！ . @exile_tetsuya_epi @expg_studio_by_ldh_info
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✨2nd Anniversary✨ . E.P.I.でダンスフィットネスプログラムがスタートし
✨2nd Anniversary✨ . E.P.I.でダンスフィットネスプログラムがスタートし...
#EPI #EXPG #EXILETETSUYA . オドル×キタエル🏋🏽♀️ レポート
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#EPI #EXPG #EXILETETSUYA . ★オドル×キタエル レポート★ . 皆さんこんにちは☺️ インストラクターのFUMIです🙆🏿♂️ 昼間は暑く、夜は肌寒く寒暖差が激しいですが体調は大丈夫でしょうか？🦋🦋 5/22(火)のレッスンレポートをお届けします☺️ . ①サーキット 今日は3種目！！ 腕立て伏せはみなさん苦戦してましたね💪💪 腕で体を支えられることは大事ですよ🤔 . ②ライン ジャンプでリズムをキープしながら二の腕シェイプアップ🕺🕺 ラインを使ったトレーニングはE.P.I.クラスならでは🙌✨✨ 1度体験したら病みつきになりますよ😏 . ③振り付け 今月の振り落としは今日で完了💃✨ 次はペットボトルを持って負荷をかけていきましょう🏋️♀️🏋️♀️ 来週追い込みましょうね🤔 . みなさんリズム感がよくなってきてます👍👍 できることが増えるとワクワクしてきますね！！ . 本日のレッスンは FUMI & Asamiが担当致しました！ . @exile_tetsuya_epi @expg_studio_by_ldh_info
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#EPI #EXILE #TETSUYA #EXILEmobile #EPIチャンネル
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#EPI #EXILETETSUYA . マットとライン✨ E.P.I.の必需品(^o^)
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★オドル×キタエル レポート★ 皆さんこんにちは☺️ インストラクターのFUMIです🙆🏿♂
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